Mindful yoga in Leusden
Leuk dat je mijn website bezoekt!
Inmiddels geef ik alweer ruim 10 jaar yogales en ik word nog steeds geraakt en geïnspireerd door de positieve effecten die het op deelnemers heeft. Mijn lessen gaan voorbij aan de traditionele vorm van hatha yoga. De inhoud van mijn lessen heeft zich op een organische manier ontwikkeld, waardoor ik een heel eigen stijl heb. Het is hatha yoga in-the-mix met oefeningen uit andere Oosterse disciplines, zoals chi kung, do-in, meridiaanyoga en meditatie. Vaak start en eindig ik de les met het zingen van een mantra. Alles is gericht op thuiskomen in lichaam en geest en het ontwikkelen van een mindful levenshouding. Woorden die ik vaak terugkrijg over mijn yogalessen zijn: inspirerend, diepgaand, afwisselend, rustig, versterkend, helend en een warme en humorvolle presentatie.
Yoga voor iedereen op elk niveau
Graag bied ik je een plek waar jij je vrij en welkom voelt, of je nu jong of oud bent, stevig, slank, soepel of stram, met of zonder beperkingen, man of vrouw, met of zonder ervaring, gekleed in huispak of hippe yoga outfit. Iedereen kan deelnemen en ontvangt van mij passende aandacht en begeleiding. Door mijn ervaring als mindful coach en trainer kan ik daarbij extra verdieping bieden.
De kracht van mindful yoga in het kort
Thuiskomen in lichaam & geest door zowel de fijne maar vooral ook de moeiijke gevoelens toe te laten.
Ontspannen IN de haast en drukte van alle dag.
Verzachten naar je jezelf.
Signalen van je lijf herkennen en grenzen respecteren.
Bewustwording van je ademhaling en wat die voor je kan betekenen.
Vrij worden van de slavernij van je gedachten.
Mindful levenshouding ontwikkelen.
Rust, inspiratie en plezier!
Lees meer over mindful yoga & stem.
“De yogalessen van Jeanine hebben een grote meerwaarde ten opzichte van de yogalessen die ik kende. Ik denk dat ik deze meerwaarde het beste kan samenvatten met de woorden ‘diep thuiskomen’. Haar manier van begeleiden is precies, toegewijd, gebalanceerd en origineel (de bijzondere intermezzo’s met mantra zingen), maar de grote kracht schuilt in het veld van waaruit ze ons begeleidt. Een belichaamd veld van natuurlijke acceptatie en verbondenheid met het leven Nu.”
“De yogales van Jeannine was voor mij echt thuiskomen. De zachte kracht die Jeannine uitstraalt, en de manier waarop ze een vloeiende combinatie brengt van yoga, qi gong, stemwerk (mantra’s zingen) en meditatie, maakten dat ik heel diep kon ontspannen en alles kon loslaten... ik was geroerd door de stilte en diepte, tranen van dankbaarheid. De verdere dag heb ik met een glimlach en open hart rondgelopen.
Dank je wel lieve Jeannine.”
Wekelijkse lessen
Er worden 3 lessen per week gegeven gedurende 3 blokken per jaar. Je geeft je op en betaalt per blok. Tussentijds instromen is mogelijk.
Dinsdag
19.00 – 20.15 uur mindful yoga
20.30 – 21.45 uur mindful yoga & stem
Donderdag
19.30 – 20.45 uur mindful yoga & stem
Lees meer over de wekelijkse lessen of neem contact op voor een proefles!
Lange losse lessen
Lessen van 2 uur die zorgen voor diepe rust en ontspanning van lichaam en geest. Je geeft je op per les en zit verder nergens aan vast. Of je al ervaring hebt met yoga is niet van belang.
Lange lessen vinden plaats op wisselende data. Neem contact op als je belangstelling hebt.
Lees meer over de lange losse lessen.
Leslocatie
MFC Antares
Maximaplein 7
3832 JS Leusden
Mindful yoga voor bedrijven en organisaties
Bedrijfsyoga zorgt voor vitale medewerkers en voorkomt uitval. Yoga op de werkvloer draagt bij aan een gezond functioneren van zowel bedrijf als werknemers. Fysieke en psychische klachten voor zijn en zo besparen op de kosten van ziekteverzuim. Er zijn veel vormen en mogelijkheden, van kleine tot grote groepen, van losse evenementen tot wekelijkse lessen. Alles kan en ik denk graag mee. Mede ook door mijn ervaring als mindful coach en trainer kan ik daarnaast extra begeleiding bieden.
Lees meer over bedrijfsyoga of neem contact op.
“De lessen van Jeannine waren een weldaad. Diepe ontspanning ervaren, puur een gevoel van aanwezigheid zonder voortrazende gedachten, meningen of oordelen van anderen of mijzelf. Er is ruimte voor ieders niveau, je moet niets, je ‘mag’. Er is rust, ontspanning, zelfs bij inspanning, maar ook lol en plezier. Voor het eerst gezongen. Wat een bevrijdende emoties kunnen daarbij ervaren worden. Prachtig. Ik ben onder de indruk en dankbaar. Dank je wel.”
- David van Wijngaarden, politieagent
Stiltedagen
Ervaar een dag in een stille omgeving, die uitnodigt om te stoppen met denken en draven. Een dag om op adem te komen, jezelf te voeden en diep te ontspannen. Stilte is een balsem voor lichaam en geest. In de stilte kan je rusten en thuiskomen in jezelf.
Het programma van de stiltedagen bestaat onder andere uit mindful yoga en verschillende meditaties. De stilte wordt gezamenlijk gedragen.
Ontdek dat stilte het mooiste geluid is wat je kan horen…
Lees meer over deze dagen.
